Hej! Den här sajten gör det enklare att hitta riktigt bra radioprogram från Sveriges Radio. Sajten visar vilka program som fått flest delningar på Facebook. Bra program delas mer, helt enkelt!
Lyssna på: Starkare och friskare med styrketräning
Detta klipp har 1036 delningar →
Dela på FacebookVar fjärde svensk tränar regelbundet för att få större muskler. Men vad är det egentligen som händer i musklerna när vi lyfter tungt, och tränar vi på rätt sätt?
9 kommentarer:
Tina RingensonHar fysiska intressen, främst dans men också löpning, vandring och hjälper sambon i stallet. Styrketräning hjälper mig att hålla kroppen balanserad och skadefri, och stöder mig i utförandet av mina intressen. Bra komplettering helt enkelt! Och ett bra sätt att hålla kroppen stark och stabil även "off-season". Dessutom är det en kick att märka att man klarar av lite mer än vad många omkring en gör :D
2017-01-14
Styrkebloggen.sePersonlig utveckling och utmaning. Och såklart välbefinnande.
En effektiv metod för välbefinnande är, förutom frigörandet av endorfiner vid träning, att sätta personliga mål och uppnå dem. Träning är ett utmärkt exempel på målsättande och uppfyllande i alla storlekar. Det kan vara allt ifrån att gå till att nå långsiktiga träningsmål, till att bara gå till gymmet till att pressa sig de där sista två repetitionerna.
För att inte tala om träningsvärken som kommer efter som bekräftar och belönar arbetet.
Det är beroendeframkallande för en simpel homo sapiens.
2017-01-14
Lillemor ÅgrenSkiter i musklerna, hur de ser ut alltså, men vill ha ork/vara stark. Ork att klara saker jag vill göra på fritiden. Segling, skidåkning, cykling, trädgårdsarbete ... det finns hur mycket som helst som går mycket bättre om man är stark. Kondition skadar inte heller, för den delen.
2017-01-13
Julius KenézFörst börjar man träna för man vill få muskler. Sen ser man andra fördelar. Man får ha sex med yngre brudar vilket jämnåriga ej har en chans att få. Det kvinnliga könet blir mycket trevligare mot en. Man får sätta på kompisar fruar. Man får fler matcher på dejtingappar. Sen har man nått skit att göra också. Ångestdämpande och lindar depression. Sen inser man att man är fast. Inmålad i ett hörn. Beroende. Har inget annat. På gränsen till mani. Blir fixerad. Uppbunden. Sin egen slav...inser att den manliga kroppen är överlägsen tjejernas som förfaller snabbt. Lösa hängiga slappa. Får en skev bild och klarar inte av att se otränade människorna nakna osv osv osv....25 års tränings varje dag har gett en del upplevelser...
2017-01-13
Fler program:
Carl-Johan Råberg:
"Såå bra att sanna uppgifter sprids inte de som tidigare varit myter so underlättat för vissa att skaffa sig sk bistånd för egen v..."
"Såå bra att sanna uppgifter sprids inte de som tidigare varit myter so underlättat för vissa att skaffa sig sk bistånd för egen v..."
Program: Vetenskapsradion Historia
6582 delningar på Facebook
Sändes för 2302 dagar sedan
Längd: 2691
6582 delningar på Facebook
Sändes för 2302 dagar sedan
Längd: 2691
Program: Vetenskapsradion Historia
5278 delningar på Facebook
Sändes för 1938 dagar sedan
Längd: 2659
5278 delningar på Facebook
Sändes för 1938 dagar sedan
Längd: 2659